小城製粉さんの
成形可能な不思議な米粉 (国産米粉100% )で作ったバターロールで、
低フォドサンド&おやつのチョコサンドを作りました♪


軽く温めてからサンドすると、クラムがもっちりで美味しかったです♡
材料やレシピ詳細は、先日の記事をご参照くださいね^^

youtubeで「低フォドマップ食概論」の動画が公開中です。画面をクリックして、youtubeからぜひご覧ください<(_ _)>(25分ほどの長さです)

腸を安静にさせる低フォドマップ食、日本における低フォドマップ食(低発酵食)については、こちらの書籍が参考になります。


